요즘 이유 없이 지치고, 스트레스가 쌓여만 간다면?

정신건강전문가와 함께 4주간, 내 스트레스를 이해하고 건강하게 풀어보는 시간에 초대합니다.

부담 없이, 무료로 참여할 수 있는 스트레스 관리 프로그램

〈속풀릭스 SOKFLIX〉 참여자를 모집합니다.

[참여대상] 이런 분들게 추천 드려요!

1. 스트레스를 어떻게 풀어야 할지 막막한 분

2. 나의 성격과 스트레스 반응을 알고 싶은 분

3. 마음 관리가 필요하다고 느끼는 분

4. 수원시에 거주하는 19세 이상 성인

(정신건강의학과 치료 경험이 없는 시민 대상)

[프로그램 일정]

기간 : 2026년 3월 4일, 11일, 18일, 25일(수요일)

오전 10시~12시 / 4주 과정

장소 : 장안구보건소 5층 세미나실

[강사]

수원시행복정신건강복지센터

김효영 정신건강간호사

[프로그램 내용]

1주차. 도입

- 오리엔테이션 & 사전검사

- 스트레스 바로 알기

2주차. 나의 스트레스 인식

- 스트레스 표현하기

- 스트레스에 대한 신체 반응

- 나의 성격유형 알아보기

3주차. 스트레스 해소 방법

- 생각 바꾸기 연습

- 긍정 습관 만들기

- 효과적인 의사소통 방법

4주차. 마무리

- 사후검사

- 매력 발견 활동

- 수료

※ 프로그램 내용은 기관 사정에 따라 일부 변경될 수 있습니다.

[신청방법]

참여신청은 유선접수로 진행됩니다.

070-4088-7419(직통)

031-253-5737(내선 3번)