코로나우울, 상담이 필요한 수원시민이라면 연락주세요!

코로나가 장기적으로 지속됨에 따라 정신건강의학과를 찾는 사람도 늘어났습니다.

보험연구원의 연령대별 정신질환 발생 추이와 시사점에 따르면 2020년 상반기를 기준으로 정신건강의학과 내원일수가 이전년에 비해 9.9% 증가하였으며 진료비도 17.9% 늘어났다고 밝혔습니다. (건강보험심사평가원, 보건의료빅데이터개방시스템 자료)

2020년 상반기 정신건강복지센터를 통한 불안장애 상담건수는 18931건으로 이전년의 13067건 보다 44.8% 증가한 것입니다. 

코로나로 인해 외출도, 사람을 만나는 것도, 좋아하는 취미를 즐기는 것도 모든 것이 부담스럽고 자유롭지 못한 상황. 그런 시간을 계속 보내다보니 어느 순간부터 지치고 무기력한 느낌이 들거나 주말에도 축 늘어져 잠만 자는 시간이 길어지곤 합니다.

외부활동을 하거나 사람들과 대면하며 즐기면 활력이라도 생길 것 같은데 집에 머무는 시간이 길다보니 이젠 움직이는 것도 귀찮고 식욕도 점점 줄어드는 것 같습니다. 성격은 점점 더 까칠해지는 것 같고 사소한 일에도 화가 나는 느낌이 듭니다.

여러분은 어떠신가요?
이와 같거나 비슷한 감정을 느끼고 계신가요?

단순히 코로나로 인해 생활에 제한이 있어 힘들다 느껴지는 것을 넘어서 불면, 불안, 우울, 식욕부진 등을 장시간에 걸쳐 겪고 있다면 코로나블루로 어려움을 겪고 있는 상태로 정신건강전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

정신건강 관리는 빨리 시작할수록 변화나 효과가 좋습니다. 
우리나라 성인의 대다수가 육아, 직장, 취업, 진로 등 일상생활에서 크고작은 스트레스에 시달리며 살아가고 있습니다.

자신만의 효과적인 스트레스 관리법을 찾아 실천하는 사람도 있는 반면, 스트레스 관리를 어떻게 해야하는지, 마음건강 관리는 어떻게 하면 되는지 그 방법을 몰라 어려움을 겪고 있는 이들도 있습니다.

마음의 감기라고 불리는 우울증은 다른 질환과 마찬가지로 어려움을 느끼면 치료받으면 되는 하나의 질병일 뿐입니다.

코로나로 인해 우울하다. 불안하다. 부담감이 심하다. 무기력하다.
이런 감정이 드신다면!

카카오톡 채널에서 수원시코로나19심리지원 을 검색하여서 채팅상담을 시작하세요.
카카오톡 상담, 전화상담, 내소상담.
그 모든 서비스가 수원시민에게 무료로 제공됩니다.

각 지역에 보건소가 있는 것처럼 전국 지방자치단체에는 정신건강복지센터가 있습니다.
마음이 아플 때, 잊지말고 꼭 도움을 요청하세요.

수원시행복정신건강복지센터 031-253-5737