요즘 하루를 돌아보면

업무에 대한 의욕이 잘 생기지 않는다는

느낌이 들 때가 있습니다.

일이 특별히 버거운 것도 아닌데 이상하게 지루하고

끝내고 나면 남는 만족감도 없습니다.

이유 없이 무기력해지는 날이

늘어나는 것 같기도 합니다.

이처럼 바쁘지 않은데도 지치고

의미를 느끼지 못한 채 하루를 보내는 상태를

우리는 「보어아웃 증후군(Boreout)」 이라고 부릅니다.

보어아웃은 업무가 단조롭거나

자신이 하는 일에서 의미를 찾지 못할 때 생기는

지속적인 지루함과 무기력감을 말합니다.

겉보기에는 여유가 있어 보여도 마음은 서서히 소진되어

심리적 탈진으로 이어질 수 있습니다.

많이 알려진 번아웃과는 조금 다른 모습입니다.

번아웃이 과도한 업무량과 압박 속에서

피로와 탈진이 쌓여 발생한다면

보어아웃은 반복적이고 의미 없는 업무가 이어지면서

허탈감과 좌절감이 차곡차곡 쌓이는 상태입니다.

 이럴 때는 스스로를 다그치기보다

잠시 멈춰서 지금의 상태를 돌아보는 것이 필요합니다.

업무의 의미를 다시 찾아보거나

충분한 휴식을 통해 마음의 여유를 회복하고

가능하다면 새로운 업무나 배움에

조심스럽게 도전해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

당신에게 찾아온 이 공허함은 참아야 할 

문제가 아니라 돌봐야 할 마음의 신호입니다.

오늘도 자신의 마음을 외면하지 않고 

바라보려는 당신의 회복과 건강한 마음을

언제나 함께 응원하겠습니다.