혹시 나는 누군가의 관심이 필요했던 걸까?

사람들이 나에게 집중하지 않으면 괜히 불안해지고

그래서 더 밝고 과하게 표현하려는 나

겉으로는 누구보다 활발해 보이지만 

마음 한쪽에서는 

“왜 나는 이렇게 흔들리지?” 라는 말이 계속 떠오르곤 해요.

어쩌면 나는 생각보다 

더 주변의 시선을 신경 쓰며 살아왔는지도 몰라요.

연극성 인격장애는 관심과 인정이 부족하다고 

느껴질 때 감정이 크게 요동치는 성향이에요

화려하고 자신감 있어 보이지만

속으로는 자존감이 쉽게 흔들리고

혼자 있는 순간 불안이 몰려올 때도 있어요.

감정이 빨리 변하고 오래가지 않는 것

무시받았다고 느끼면 크게 상처받는 것

내 이야기를 계속 하고 싶은 충동

지루함을 견디기 어려운 패턴들…

이런 모습들은 누군가가 잘못해서가 아니라 

마음이 지쳐 있다는 신호에 가깝습니다.

그래서 감정이 너무 커질 때는 

잠시 멈춰 숨을 고르는 연습이 필요해요.

관계가 불안하게 느껴진다면 상대가 아니라

먼저 ‘지금 내 마음이 왜 이렇게 흔들릴까’를 살펴보세요.

감정이 요동칠 때는 감정의 크기보다

상황을 먼저 정리해보는 것도 도움이 됩니다.

내가 느끼는 감정이 ‘과하다’가 아니라

잠시 쉬어 달라는 마음의 요청일 수도 있어요.

당신은 잘못된 사람이 아니라

그만큼 예민하고 섬세한 마음을 가진 사람일 뿐이에요.

누구보다 수많은 신호에 민감하게 

반응해왔던 마음이 이제 조금 속도를 맞춰달라고 말하는 거죠.

스스로에게 너무 엄격해지지 말고

지금의 마음을 있는 그대로 바라봐 주세요.

언제나 당신의 회복과 건강한 마음을 응원합니다.

당신이 천천히 숨을 고르고

관계의 중심에서 흔들리지 않는 자신을 다시 찾아가길 바랍니다.