명절이 다가오면 설렘과 함께 묘한 긴장감도 찾아옵니다.

가족과 친척들을 만나는 즐거움이 있지만

잦은 잔소리와 과도한 가사노동

그리고 선물과 용돈 등 경제적 부담은 생각보다 

큰 스트레스로 다가옵니다.

이 때문에 명절이 끝난 뒤 

두통, 소화불량, 무기력함을 호소하는 분들이 많습니다.

특히 친척들의 결혼, 취업, 연봉 질문처럼 

사적인 주제는 작은 부담에도 

마음을 지치게 만들 수 있습니다.

명절 전부터 마음이 무겁거나

평소보다 쉽게 짜증이 난다면

이미 명절증후군의 신호일 수 있습니다.

하지만 괜찮아요. 이런 스트레스는 

누구나 겪을 수 있는 자연스러운 현상입니다.

조금 더 여유롭게 명절을 보내기 위해서는

「완벽한 명절」보다 「내 마음을 지키는 명절」을 

선택하는 것이 중요합니다.

잠시 숨을 고르고 마음이 힘든 순간은 

혼자만의 시간을 가져보세요.

짧은 산책, 가벼운 스트레칭, 좋아하는 간식 한 조각도

 큰 위로가 됩니다. 가족과 함께할 때는 

부담스러운 대화보다는 따뜻한 인사와 포옹,

작은 칭찬과 격려를 주고받는 것만으로도 

스트레스를 줄일 수 있습니다.

명절은 온전히 즐거움만 있는 날이 

아닐 수 있습니다.

하지만 나를 지키는 작은 선택을 통해 

조금 더 편안하고 따뜻하게 보낼 수 있습니다.

혼자 감당하기 힘들 때는 

수원시행복정신건강복지센터와 함께

마음의 위로와 도움을 받아보세요!