무엇보다 중요한 점은 우울증 증상을 보일 때 가능한 한 빨리 의사에게 진료 받을 것을 권유하여 정확한 진단과 치료를 받도록 하는 것입니다. 또 꾸준히 치료를 받도록 도와주고 약을 제대로 복용하도록 도와주는 것이 필요합니다.

본인의 이야기를 잘 들어주고 감정을 깊이 이해하도록 노력하십시오.
혹시 자살에 대한 생각을 이야기하면 반드시 의사에게 알려 주십시오.
가벼운 운동, 영화나 전시회 감상, 취미 활동 등을 하도록 권유하십시오.
단, 본인이 싫어하거나 능력에 벅찬 것을 강제로 무리하게 요구하면 안됩니다.
무리한 요구는 좌절감을 주어 증상을 악화시킵니다.

환자를 다그치거나 좌절시키는 말을 삼가 하십시오.

누구나 마음만 먹으면 이겨낼 수 있는데 의지가 약해서 생긴 병이라거나, 할 수 있는데도 안한다고 비난하거나, 게을러서 그렇다는 등의 말은 아무런 도움이 되지 않습니다.




무엇보다도 주변의 따뜻한 관심과 이해가 우울증을 회복하는데 도움이 됩니다.
의지가 약하다는 전혀 도움이 안되는 말은 넣어두세요. 우울증은 의지와는 상관없는 마음의 병입니다.

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원문의 글을 인용하여 제작된 정신건강 콘텐츠 입니다.
[출처] 신경정신의학회 '정신질환 안내'