[신경성 폭식증] 강박에 휩싸인 식사

신경성 폭식증은 일반적으로 짧은 시간 내에 

섭취 가능한 양보다 훨씬 많은 음식을 섭취하는 질환입니다. 

이로 인해 음식을 섭취한 후 체중 증가를 막기 위해 보상 행동을 취하는데 

그 행동은 살 찌는 것이 무서워 음식을 먹고 일부러 입에 손을 넣어 토하거나 과도한 운동하는 것을 포함하며,

 때로는 설사약, 관장약 등 약물을 사용하여 체중을 감소시키려고 시도하기도 합니다. 

신경성 폭식증은 20대 여성의 44.4% 비율을 차지하는데, 

그렇다고 해서 신경성 폭식증이 20대 여성에게만 해당되는 문제는 아닙니다. 

신경성 폭식증은 연령과 성별에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다. 

따라서 이 질환에 대해 더 자세히 알아보기 위해 원인, 증상, 그리고 치료 방법을 살펴보도록 하겠습니다.

신경성 폭식증은 다양한 원인에 의해 발생 할 수 있습니다. 

그 중 첫 번째, 환경적 요인으로 현대 사회에서는 

연예인들의 외모와 체형을 동경하는 경향이 있어 마른 몸매가 미의 기준으로 여겨지고 있습니다. 

이러한 사회적 분위기에 따라 다이어트 강박이 생기면서 신경성 폭식증이 발생할 수 있습니다.

두 번째, 심리적 요인으로 이 질환을 가진 사람들은 왜곡된 시선으로 

자신의 신체를 바라보기 때문에 체중 증가에 대한 공포를 느끼게 됩니다.

세번째, 유전학 연구에 따르면 폭식증 발병의 50~80%는 

유전적 영향으로 설명될 수 있다고 알려져 있습니다.

신경성 폭식증은 다음과 같은 증상을 보이는데요, 

아래와 같은 증상이 지속되고 있어 일상에 어려움이 있을 시엔 

전문가와의 상담이 필요합니다.

음식을 먹은 후 일부러 손을 입에 넣어 구토를 유발한 적 있는 경우

음식을 빨리 먹거나 씹지 않고 삼키는 경우

배가 불러도 식사를 멈추지 못하는 경우

폭식 한 다음 과도한 운동을 하는 경우

관장약, 설사약 자주 사용하는 경우

외형적 문제에 신경 많이 쓰는 경우

신경성 폭식장애를 예방하기 위해서는 

첫 번째로 식사 패턴을 정상화하는 것이 중요합니다. 

과도하고 불규칙한 식사는 폭식을 유발할 수 있으므로 

각 개인에게 적합한 식사 패턴을 찾는 것이 필요한데,

이를 위해 각자에게 맞는 적절한 식사 스케줄을 설정하는 것이 좋습니다.

두 번째로 체형과 외모에 대한 불만족감은 

스트레스를 유발하며 폭식으로 이어질 수 있습니다. 

외모에만 집중하는 것보다는 내면적 안정과 

육체적 건강을 위한 새로운 관심사를 찾는 것이 중요합니다. 

이를 통해 자신에게 더 긍정적으로 대할 수 있고, 

폭식과 완벽주의적 생각으로부터 벗어날 수 있습니다.