[인터넷 중독] 왜 매년 증가하는 걸까요? 

가족들과 함께하는 자리에서 각자의 시선은 가족들의 얼굴이 아닌 스마트폰을 향해 있습니다. 

자극적이고, 재밌는 다양한 정보들이 인터넷과 sns에 넘쳐납니다. 

그렇다 보니 멈출 수 없어 중독까지 이르게 됩니다. 이를, 인터넷 중독이라 부릅니다. 

좀 더 자세하게 설명해드리겠습니다. 

인터넷 중독이란, 1996년 Goldberg가 인터넷 중독 용어를 처음 사용했으며, 

지금까지 사용하고 있는 용어입니다. 

과도한 인터넷 사용으로 대인관계, 일상생활에 문제가 생길 뿐 아니라 충동적 행동 등 

더 나아가 우울증 문제까지 생길 수 있는 상태를 뜻합니다. 

또한 과도한 게임 중독도 인터넷 중독으로 불립니다. 

그렇다면 인터넷 중독 원인은 무엇이고, 어떤 예방법 등이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  

2013년 미래창조과학부?한국정보화진흥원이 실시한  인터넷 중독 조사 결과, 

유아동 6.4%(12년 7.3%), 성인 5.9%(12년 6.0%) ,청소년 11.7%(12년 10.7%) 

결과를 확인 할 수 있습니다.

왜 점점 증가하고 있는 걸까요? 

인터넷 중독 원인은 여러 요인에 의해 나타납니다. 

첫번째, 개인심리적 요인(과도한 학업 스트레스, 낮은 자존감 등), 

두번째, 가정적 요인(부모와 자녀간 의사충돌 등),

 세번째, 사회적 요인(대인관계 등)이 있습니다. 

무작정 인터넷을 못하게 하기 보다는 근본적 원인이 

무엇인지 알고, 신경 써서 대처하는 것이 좋습니다. 

인터넷 중독은 다음과 같은 증상을 보이는데요, 

아래와 같은 증상이 지속되고 있어 일상에 어려움이 있을 시엔 

전문가와의 상담이 필요합니다. 

친구들과 보내는 시간보다 인터넷이 더 좋은 경우

약속한 시간보다 더 오래 인터넷 하는 경우

해야되는 일들이 점점 소홀해지는 경우

인터넷 사용 제어가 안 되는 경우

늦은시간까지 인터넷 하는 경우

인터넷을 안 하면 불안한 경우

주변에 무관심 해 진 경우

현 시대에 인터넷, 스마트폰과 완전한 거리를 두고 살아간다는 것은 어려운 일입니다. 

그렇기에 예방하는 것이 가장 중요한 방법입니다.  

이를 위해서는 첫번째 컴퓨터의 경우, 거실 공용 공간에 놓기,

스마트폰의 경우, 스마트폰 사용 자제시간 정하기입니다. 

두번째, 내 자녀가 스마트폰, 인터넷이 아닌 몰두 할 수 있는 다른 취미 활동 찾기입니다. 

세번째, 여행 등 가족들과 외부 활동하기. 

인터넷과 스마트폰을 이용하면 편리하고 도움되는 정보들을 많이 

얻을 수 있지만, 뭐든 과하면 독이 되어 돌아 올 수 있습니다. 

그 전에 사소하지만 작은 습관들로 예방하면 어떨까요? 

작은 습관들이 모이고 모여 건강한 일상 돠찾는데 큰 힘이 됩니다.